多忙な会社員の

9割が寝不足を解消できない

その最大の原因と

それを打破する『◯◯』とは

どうも、ゆうです。

 

前回の配信では、

 

『ネットや本の情報を鵜呑みに
していても、快眠できない！』
という事実をお伝えしました。

 

ネットを検索すれば、快眠の知識は
無料で、簡単に手に入れることができます。

 

それなのに、会社員の9割が
快眠できていないのが現状です。

 

どうしてそうなってしまうのか？

 

今回はその『最大の原因』について
詳しく解説していきます。

 

この原因を今、しっかりと
知っておかなければ

 

いくら必死に睡眠のノウハウを
勉強しても、寝不足を解消する
ことは不可能でしょう。

 

たとえ一時は解消できたとしても
長続きはしない・・・

 

気づいたら元の生活に戻り、
寝不足に苦しみ続ける毎日を送っているでしょう。

 

快眠法を試しても挫折の繰り返しで、
チャレンジすればするほど

 

「自分にはどうせ無理なんだ・・・」

 

と自信を無くし、快眠することを諦めてしまいます。

 

その末路は・・・　

 

毎朝、満員電車に揺られて
イヤイヤ会社に出勤する

残業に追われ、
会社と家を往復するだけの毎日

睡眠不足から仕事でもミスが増えて
上司に怒られる。

 

「でも寝ずにがんばったのだから仕方ない」

 

と、寝不足の自分を何とか肯定して
ミスを改善しようとはしない。

 

そうして、寝不足で
低パフォーマンスな
日々を何十年も続ける。

 

そんな生活、もうこりごりですよね。

 

しかし、あなたが今からしっかりと
”快眠できない原因”を学ぶことで

 

継続的に快眠するための

 

最重要ポイント

コレを掴むことができます。

 

そうすることで、
快眠生活を楽しめるようになり

 

あなたの生活は、
右肩上がりに改善されていきます。

楽しみながら、あなたのなりたい
未来へ一歩ずつ近づくことが
できます。

 

寝不足による低パフォーマンスな
日々から解放され、

 

日中の効率の悪さを補うかのように
残業しまくる必要もないのです。

居残り組の同僚たちを横目に、
「お先に失礼しまーす」と
定時で退社。

 

残業ばかりで目にクマをつくる
同僚より、自分の方が仕事で
成果も出せている。

 

そんな”仕事のデキる人間”に
なれるのです。

 

だからこそ、
今回のテーマでもある

 

『快眠できない
　最大の原因』

 

しっかりと学んでいきましょう。

 

それではそろそろ本題です。

 

快眠できない原因は

必ず存在する！

　

もしかすると、
今この記事を読んでいるあなたも

 

”快眠に挑戦したけど、
全く寝不足が解消されない”
という状態に陥っていませんか？

 

僕自身も最初は同じ状況でした。
だからこそ、

 

「必死に頑張っているのに寝不足が
解消できない・・・」

「睡眠の知識はついたけど、
実際に生活が良くなる未来が
見えない・・・」

 

というあなたの気持ちは
痛いほど理解できます。

 

ではなぜ、努力しているはずの
あなたが思うように快眠できないのか？

 

ネットの情報を実践しても

快眠できない最大の理由

 

それは・・・

 

ネットやテレビの情報が
”一般大衆”に向けた発信だからです。

 

思い返してください。

 

「睡眠を見直して、
寝不足を解消したい！」

「どうしたらいいんだろう？」

 

そう思ったとき、
GoogleやYouTubeでこのように
調べたことはありませんか？

 

・睡眠　改善

・快眠　やり方

・睡眠の質を上げる方法

などなど・・・

 

そして出てきた情報を、
100％信じていませんか？

 

よく考えてみてください。

 

その情報は、本当にあなたにとって
必要な情報でしょうか？

 

もっと言うと、あなたに
適した情報でしょうか？

 

必ずしも
そうではないはずです。

 

僕は、

ネットやテレビの情報なんて
全て嘘っぱちだ！

 

そう言いたいわけではありません。

 

もちろん、信憑性の高いものも
多いです。

 

睡眠の研究は日夜進歩していて、
科学的に根拠のある情報も
たくさんあります。

 

それなのに、なぜ鵜呑みのしても
快眠できないのか。

 

それは大前提、
睡眠が”個人差”の
あるものだからです。

 

快眠の原則はあっても、
それがあなたの体質に
当てはまるかどうかは分からない。

 

にも関わらず、
これみよがしに

「〇〇すれば睡眠の質が上がる！」

「△△で熟睡できました！」

 

などと書かれていると、
つい鵜呑みにしてしまう。

 

テレビが顕著ですね。

 

よくCMや通販番組で
やっていますよね。

　

睡眠の質を向上させる
ドリンクとか

 

使った人が絶賛する
マットレスとか・・・

 

このサプリを摂れば、
このドリンクを飲めば、
この器具を使えば・・・

　

あなたも睡眠の質が上がります！

　

というふうに。

 

僕も（私も）これを使えば、
睡眠改善できる！！

 

と信じて、商品を購入してしまう。

 

しかし画面の右下にちゃんと
小さく書かれているんです。

 

「効果には個人差があります」と。

 

個人差があって当然の快眠法を、
誰でもウケる、大衆向けの
ノウハウとして発信している。

 

だからこそ、真に受けて
信じてしまうのです。

 

結果、寝不足は解消されず、
失望する。

いかがでしたか？

 

ネットやテレビの情報では
快眠できない理由をお伝えしました。

 

では、どうしたらいいのか？

 

ここからは、大衆向けの快眠法に
左右されない、解決策をお伝えします。

 

ここから先はあなたの生活が大きく
変わる、”超”重要な話をするので、

 

画面にかぶりつく勢いで
全集中して読んでくださいね！

 

それではいきますね。

 

どうして巷の快眠法を試しても
睡眠改善できないのか。

 

それは、睡眠を見直す上で
一番最初に知るべき『○○』を

 

あなたが知らないからです。

 

ネットの快眠法を
実践すれば
寝不足が解消する、
は真っ赤な嘘！

快眠するためには
誰も教えてくれなかった

『〇〇』を知る必要があった

残業で忙しい会社員が
寝不足を解消するための解決策。

 

それが・・・

 

『自分に合った快眠法』

を見つけること。

快眠するのに、
睡眠の知識やノウハウ自体は
あまり重要ではありません。

 

大切なのは、そのノウハウが
『自分の性格やライフスタイルに
合っているかどうか』

 

この視点です。

 

あなたが今後、
「毎日快眠で充実した生活を
手に入れたい！」

 

そう本気で思っているのなら、

 

『この方法は自分に合っているか』を
必ず重視しなければなりません。

大事なのでもう一度言いますね。

 

『自分に合っているか』を
必ず重視してください。

 

先ほどもお話した通り、

 

睡眠には大前提として
個人差があります。

 

8時間寝ないと
体調を崩す人もいれば、

 

4時間睡眠で毎日健康に
過ごせる人もいる。

 

体質が異なり、性格も違う。

 

仕事形態や家庭の事情など、
睡眠に影響を及ぼす
ライフスタイルも人それぞれです。

 

それなのに、ネットやテレビで
目にする情報はあたかも、

 

「これをやれば
　誰でも快眠できる！」

 

と思わせるような
宣伝ばかり。

 

個人ではなく、大衆に向けた
発信なのです。

 

そうしてそれらの情報を
鵜呑みにした人が、

 

「そのまま実践すれば快眠できる！」

 

と勘違いをするのです。

 

それが・・・

 

「ネットの快眠法を実践するも、
体質やライフスタイルに合わず
続けられない会社員の末路」

仮に半年、いや1年以上
睡眠を見直そうとした結果

 

全く快眠できず、
寝不足も解消されなかったら・・・

 

あなたはどう思いますか？

 

僕ならもう諦めて、
我慢して寝不足生活に
逆戻りします・・・

 

そうした原因を作っているのが、
ネットやテレビの誇張した発信。

 

皆が皆同じ一つの方法で快眠
できるはずないのに、

 

あたかもそう思わせる
かのような発信。

 

もしかしたらあなた自身、
少し苛立ちすら覚えているのかもしれません。

 

その気持ち、
めちゃくちゃ分かります。

 

努力したのに、それを否定
されたような気分。

僕がこの状況から抜け出して
寝不足から解放され、

 

人生を変えられたのは
言うまでもなく、

 

『自分に合った方法』を
見つけられたからです。

 

『努力の正しい方向性』が
分かったからなのです。

 

正直、僕はかなりラッキーでした。

 

運がよかったとしか
言いようがありません。

 

そして・・・

 

今となっては間違いなく、
この道が正しかったと実感しています。

 

だからこそ、
あなたにも知ってほしい。

 

ネットやテレビの情報に
踊らされる未来は
絶対に避けたいですよね？

 

「じゃあ、その”自分に合った方法”
って具体的にどういうこと？」

 

という話ですが、

 

具体例を出しましょう。

 

ネットで検索して

 

「寝る3時間前までに
夕食をとりなさい」

　

という快眠法を
知ったとしましょう。

 

そのまま、鵜呑みにして実践
してみます。

 

しかし、残業の多いあなたは、

 

この方法が”詰んでいる”ことに
すぐに気づいてしまうでしょう。

 

残業で22時に帰り、夕飯を食べ、
0時に就寝。

 

3時間前に済ませるなんて
不可能ですよね。

 

残業で帰りの遅い人にとっては、
この快眠法は合わないのです。

ここまで読んだあなたは、
”自分に合った快眠法”の重要性に気づいたはずです。

 

そして同時に

 

「自分に合った快眠法の
見つけ方が分からない・・・」

 

と感じているのではないでしょうか？
でも安心してください。

 

それらも全て含めて、
この限定配信を通して

　

僕が全て、あなたに
伝授していきます。

 

しかしここで1つ注意です。

 

念のためにお伝えしておくと、
これはあくまで『ノウハウの一部』です。

 

前回の配信でもお伝えしましたが、
僕が本当に伝えたい内容は

 

一撃必殺のノウハウではないです。

 

寝不足を解消できなかった
過去の僕が、なぜ快眠生活を
送れるようになったのか

 

そのストーリーを公開していきます。

ぜひお楽しみに！

 

そして・・・

 

あなたがまだ知らない
『自分に合った快眠法』

 

これを完全に習得して
もらうために、実は今

 

自分に合った快眠法を

徹底解剖し

会社員が快眠生活を

継続して送れるようになる

禁断のプロジェクト

 

を制作中です。

 

過去の僕のように、
残業続きの毎日で

 

寝不足に苦しみながら
毎日を憂鬱に過ごしている

 

そんなあなたに向けて
心をこめて作っています。

ぜひ楽しみにしていてください！

 

明日は、

 

色んな快眠法に挑戦し
挫折しまくった僕が、

　

全く寝不足を解消
できなかった時代

 

についてお話します。

 

残業と寝不足のループで
うつ病寸前まで追い込まれる。

それでも諦めずにもがいた結果、
ある”キッカケ”で毎日快眠になり

仕事もプライベートも
超充実させた逆転物語

 

誰にも話していない僕のエピソードを
あなただけにお話します。

 

そしてこの配信を読んだあなたが
「自分も快眠生活を送ることができるんだ！」

 

と本当の意味で理解してくれたら
と思います。

 

それでは最後に本日のワーク

 

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本日のワーク

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たった10秒で終わるワークなので、
ぜひアウトプットしてください！

 

【質問】
あなたが睡眠改善に取り組んでから、
現在までの期間を教えてください。

※例：1か月

 

ワークに答える

↑クリックで入力フォームへ

 

たった10秒で終わるワークですが、
行動できる人は一握りです。

 

ここで
「すぐ行動する人」は

 

結果を出すのも早いです。

 

「やらなくても現状は変わらない」
と思う人と

 

「素直にやってみるか」
と思う人

 

どちらがより
快眠できるようになるか。

　

なんとなく想像できると
思います。

 

素直さがあったからこそ、
僕も寝不足を解消するのは
比較的早かったです。

 

僕を信じてついてきてくれれば、
あなたも僕のように寝不足を解消
することができます。

 

本気の人、信じられる人だけ
僕についてきてください。

 

このワークもその１つなので、
ぜひ取り組んでくださいね。

 

ではまた

 

明日20時頃

 

に配信しますね。